「無知の知」 という言葉がなんとなく気になったので調べてみました。 この言葉は、古代ギリシャの哲学者ソクラテスの言葉です。 自分に知識がないことを自覚するということ。 「自分自身が無知であることを知っている人間は、自分自身が無知であることを知…

自分のやりたいこと どんな自分になっていきたいか 自分の進む方向が分からなくなっています。 自分の心に聞いてみたらいいよ、とか 内観してみたら、とか言われたけど どうやるの？？？ 自分に聞くって、答えてくれるのかな？ で、 瞑想しました。 自分に質…

観念とは、別名「思い込み」。 これは、自分ではなかなか気づけないものです。 そして、固定観念ともいえるもの。 自分が持つ観念の中には、変えた方がいい観念、変えなくてもいい観念があるんですね。 この判断は、自分ではなかなかできない。 専門家に聞く…

瞑想をする。 僕は「瞑想」と聞いたとき、お坊さん、エグゼクティブ、成功者たちがやっていること、というイメージが湧きました。 調べてみると、限られた人たちが実践しているのではなく、広く一般的に受け入れられているということを知りました。かつ、瞑…

瞑想を続けています。 継続期間、およそ1か月。 何が変わったか？ ここでちょっとおさらい。 瞑想とは？ 目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと。 心を静めて無心になること。 では、瞑想でどのような効果が得られるか？ よく言われている効果を書き出して…

疲れた。胸が苦しい。と感じる日々が続いている。 悩みを抱え込んでいるから？ 何だろう？ 精神的なもんだろうか？ そうだ、以前にならった『瞑想』というものをやってみよう。 『瞑想』でググるといっぱい引っ掛かりますね。 でも今回は、私が教えてもらっ…