1日の始まりを笑顔で始める
毎朝、鏡に向かって「笑顔」をつくる。
「今日もいいことがある」と自分に声をかける。
「笑う」効用は、広く知られていますよね。
病気の予防や治療、免疫力強化などの効用があるそうです。
心にも体にも影響を与えるんですね。良い影響を。
面白いものを見る、聞く、でもいい。
自分が必ず笑えるコンテンツを用意しておくのもおすすめですよ。
とにかく、一日一回、笑うことを習慣にする。
これって、作り笑いでも効果がありますよ。
口角を上げて、ニカッとする。次第に元気になってきませんか？
「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ」
「笑う門には福来る」
こんな言葉もあります。
ストレス軽減、プラス思考への転換へも繋がります。
一日の始まりを、「笑顔」で始めてみてください。
「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ」
