2021-08-15から1日間の記事一覧
瞑想するとどんな効果があるの? さまざまな効果があると言われています。 例えば、以下のようなこと。 集中力が向上する 精神が安定する 質の高い睡眠がとれるようになる(熟睡できる) ストレスが軽減する 頭の中が整理され物事の判断が早くなる アイディ…
瞑想するとどんな効果があるの? さまざまな効果があると言われています。 例えば、以下のようなこと。 集中力が向上する 精神が安定する 質の高い睡眠がとれるようになる(熟睡できる) ストレスが軽減する 頭の中が整理され物事の判断が早くなる アイディ…