やたらと「カタカムナ」とい文字に出会う。
なんだろ？と思いながらもずっとスルーしていたんだけど。
こうも頻繁に出会うのでちょっと調べてみることに。
「カタカムナ」
縄文時代よりもはるか前、12万年前に使われていた言語なんだって。
カタカナのもとになっているとも言われているらしい。
だけど、成立した時期が不明であったり、発見された経緯が曖昧であることから、嘘なんじゃないのと考える人もいるようです。
どんなものにも賛成／反対、信じる／信じない、本当／嘘という対立がありますよね。なので、この「カタカムナ」も信じる信じないは本人次第なんですね。
ボクは信じますよ。
まだ、多くを理解していないので表面的なことしか書けませんが、
カタカムナでは一音の波動が生命体として捉えられているとの解説もあります。
物体は固有の振動数（周波数）を持つと言われているし、
黒い金属板の上に塩を播いて特定の周波数で板を振動させると
あら不思議
塩が集まって模様を作ります。
Youtubeで動画を見つけられるから見てみてんしゃい。
勉強しようと思う。
まず、20時間の集中。
さて、本を買ってこよう。
「役割」は自分が置かれた環境で変わる。
あなたはどんな役割を持っていますか？
職場での肩書・・・課長、部長など
家での肩書・・・母、父、妻、夫、おばあちゃん、おじいちゃんなど
住んでる地域での肩書・・・町内会長、〇〇委員、班長など
趣味のサークル等での肩書・・・委員長、〇〇係など
ご近所での肩書・・・〇〇ちゃんのお母さん、〇〇ちゃんのお父さんなど
自分が置かれる環境で、様々な役割がありますよね。
様々な役割を演じ分けて
私たちは毎日働いています。必死で。
ちょっと立ち止まって考えてみてください。
その役割を演じることで失っているものはありませんか？
時間、気力、お金。
無理をせずエネルギーを注ぐ「役割」って何だろう？
と考えてみると、自分が大切にしたいこと、自分がどうありたいかが見えてきます。
それが「自分軸」になります。
つまり、「ありたい自分」。
「こうあるべき」ではなく「こうありたい」です。
「ありたい自分」がわかるといいですね。
いろんなアプローチの方法があると思います。
今回、お話しした「役割」から考えるやり方。
瞑想で自分とつながり「ありたい自分」を見つけるやり方。
チャネラー、オラクルカード、タロットカード、セッション、カウンセリングなどなど。
自分がしっくりとくるやり方を見つけて、
ありたい自分を探してみてください。
毎日１％成長する。
年間で37.8倍の成長が期待できます。つまり、指数関数的に成長できるということ。
要は、行動の積み重ね。
短期的な成長や成功を目指すのではなく、長期的な目で見ること。
やったらやった分だけ成果が出るものではなく
将来、爆発的に成長することができる。
自分を信じて継続できるか、ここが肝心なところ。
さて、ボクはどうか？
●ブログ
継続した投稿が出来ていない。続いてないじゃん。
●副業
セミナー等の勉強期間は終了。あとは実践。売り上げ上がらず、改善案も停滞中。
●自己啓発
本や動画はちょっとづつ観てはいるが、内容は忘れている。復習が出来ていないから。
●運動
状態ひねりなどの簡単な軽い運動は、気づいたときにやってる。週１くらい。
筋トレは？。。。。週１。。
文字にしてみると、全然できてないじゃん。
これじゃ、成長したい！と願っても叶わないね。
お金持ちになりたい！と願っているがやることやってないもん。叶わないよ。
つまり、ホントに願いを叶えたいと思ってる？ってこと。
言葉ならいくらでもいえるもんね。
腹を決めて継続しなきゃ。
決めること。
もう一つ。仕組みをつくること。
いつもやっている動作にくっつけたらいいと思う。
夜は、頭も体も疲れてるから
朝起きたらやる。とかね。
なんだかんだと理由を付けてやらない選択をするよりも、
やると決めてやれる仕組みを作った方が断然いい。
ボクも、もっと真剣に考えようと思う。
いい加減、本気になれよ。
今世での時間は有限なんだから。
アミノ酸化合物「グルタチオン」
細胞内に存在し、肝臓で合成される物質なんだって。
美肌効果がある。と言っていた。
その他には
◆美肌効果
◆がん予防効果
◆抗アレルギー効果
◆デトックス効果
◆抗酸化作用
メラニン色素を脱色する。→美白効果が期待できる
細胞の老化を緩やかにする→がん予防が期待できる
免疫バランスを調整する→免疫の暴走を食い止め、免疫力をアップさせる
有害な重金属を体外に排出する→水銀、ヒ素、アルミニウムなどを包み込んでおしっことして出してくれる
活性酸素を95%無毒化する→優れた抗酸化作用
良さげな効果があるんだね。
検索すれば、情報はたくさん出てくるから調てみてな。
たくさん含む食材もあるそうだ。
レバー、牡蠣、キウイフルーツ。
サプリで言うと
トルラ酵母。
意識して取ってみようと思う。
若々しさって、大切だもんね。
何かやるとか、購入するとか、なんだかんだと他人と比較する。
幼少期からずっとやってきたこと。
自分では意識していなかったけど、メンターから言われて気が付いた。
これやってみない？と言われたとき、
自分にはできない、才能がない、向いてない、時間がないとか。。。
なんだかんだと言い訳してたことに。
できない、無理などの言い訳、
これって、全て自分と他の人を比較して出てくる言葉。
比較する言葉をやめたらもう少し楽になるかも。
心が少し楽になるかも。
他人との比較をやめよう。
実際やってみると・・・難しい。できない。
以前教えてもらったやり方は、「今、比較してる」と気づくこと。
「比較しちゃってるな。比較しない。比較しない。」と自分に言葉をかける。
で、比較している自分を手放す。
初めのうちはできたけど、時間経過とともにできなくなっていた。
なんでかって言うと、比較をやめることができない自分を責める感情が出てきたから。
今日もやめられなかった。また今日も。と自分を責める時間が増えていってしまったんですね。
何とか抜け出さなきゃ。
どうしようか？
比較していることを、出来事として捉えるとどうだろう。
この出来事の課題は何？
何がたりないと思った？
こんなことを自分に問いかけてみるといいのかな。
そんな見方をすると、自分にないものを探していたことに気づきました。
自分にはないもの。
他人と自分は違う存在。魂も違う。
そりゃ、違って当たり前だよね。
自分が全部持ってたら、他人はいなくなっちゃうもんね。
そうか、そうか。
ちがっていいんじゃん。
自分でいいじゃん。
他人が持っていて自分が持っていないもの、たくさんあるじゃん。
物質的なものも、精神的なものも。
ちょこっと、心が楽になりました。
これから少しづつ、比較をやめていけるといいと思います。
明日から仕事だ。
さて、何かを変えてみよう。
長期休みが終わるときは、毎度何か変えようと思ってきたんだけど
なかなか変えられずにいるんだよね。
なぜか？
簡単なこと。
やる気がないだけ。
言葉にはするけど心が入っていない。
ようは、心がこもっていないということ。
分かってんのに出来ないって。結構つらいんだよね。ほんとのところ。
今年は、変えていこうと思う。
連休中に読んだ本の影響もあり、ノートを新調した。
と言ってもバカ高いものは買えず、無印良品で横線のノートを購入。
通販の綺麗なノートは、もったいない気持ちが強く出ちゃって買えなかった。。。
何を変えるかというと、行動を変える。
日々の出来事を1冊のノートに書き留めていくという行動。
ミーニングノートを書き続けているので、あまり苦にならないように思う。
仕事のメモ、備忘録、気づきなどを何でも書き留めていく
やり方は簡単だけど、情報がごちゃごちゃにならないのか不安。
やり方を書いた本によれば、情報が整理され新たな気づきも得やすくなるということらしい。
あーだ、こーだと考えていても前に進まないのでやってみよう。
書き始めてみたが、いまいちしっくり来ていない。
しばらく続けてみてどんな変化が出てくるか。
地球は行動の星。
自分から動き出さないと何も手に入らないよ。
さあ、やってみよう。
自分の可能性は無限大。
どのような変化が起きるのか、楽しみながら前に進もう！
今日から5月。
ブログ更新が出来ていない。。。。
なぜ？
めんどくさい？時間がない？記事投稿が習慣になっていない？？？？
投稿しようという気になっていないみたい。
「氣」の方がしっくりくるかな。
やる気、エネルギー量がもろに影響しますよね。
嫌なことがある、ストレスがかかる時はエネルギーがズドーンと落ちる。
うれしいことがある、何かに夢中になっている時はエネルギーが上がる。
どちらの時にやる気になるか？
エネルギーがあっている時ですよね。
もっとも簡単なエネルギー充電方法。
それは
「瞑想」です。
辛い、うれしいなどザワザワした心の状態をフラットにすることができるから。
床にあぐらをかいて座ったり、イスに座ってもいいです。
背筋を伸ばし、目を閉じ、息を吐くことに集中する。
お腹すいたとか、何か考えが浮かんできてもＯＫ。
続きを考えないと決めて、その考えを手放す。
次第に心が落ち着いてくると思います。
5分程度でもいいですが、10分やるともっと良いと思います。
さて、瞑想してブログに記事投稿。
今度こそ「瞑想→ブログに記事投稿」の行動パターンを習慣にしよう。
