心の状態を整えることで、自分を整えることが出来ます。
イライラ、不安を抱えている、嫉妬心を常に持っているなど、
こんな心の状態では元気は出ませんよね。
まず、自分の軸をしっかり作る。
「私は、自分でコントロールできることに集中します」など
自分の中心となることを決める。
「内観」「瞑想」で、自分の軸を作っていきましょう。
自分の軸を作ると、迷いがなくなっていきます。
自信がついてきます。
雰囲気が変わってきます。
私は、
「自分の評価は自分でする。他人の評価はその人の価値観で評価したもので、自分には関係ない。」
と決めました。
以前は、他人からどのように見られているか、どんな評価をされているか、嫌われていないかなど、常に他人目線で自分を見ていました。
なので、自分の意見も言えず、自分の考えを人に話すことも苦手でした。
毎日、クタクタです。
自分の軸しっかり持つ、これだけでもだいぶ楽になりました。
心理的な不安が軽減されました。
以前よりも、自分の意見を言えるようになり、話すことに対しても抵抗が和らいでいます。自分の中では、すごく大きな成長ですよ。
周りから見たら、「えっ。そんなこと気にしてるの？」と言われるかもしれません。
でも、昨日よりも１％成長できればいい、と考えて努力を続けます。
私は私。自分でしかないから。
周りから何を言われても、私はここにいる。
私は、私とその他いろいろな情報と共にある。
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