毎日実行する「小さな目標」を立ててみてはいかがでしょうか？ どんな効果が期待できるか。 ・達成感が味わえる ・目標達成が習慣になる ・自分が変化する など。 はじめは、自分で「ばかばかしい」と思える目標でいいんです。 まず、立てた目標を達成し、継…

『幸せ』っていい言葉ですよね。 私は大好きな言葉です。 『幸せ』の漢字をよく見てみると、 「辛」に一つ足すと「幸」になりますよね。 私の解釈ですが、 「辛い」の一歩先にあるもの、それが「幸せ」ではないかと思います。 「幸せ」を感じるためには、対…