2021-08-20から1日間の記事一覧
瞑想を継続するためのコツってあるの? 継続するためのコツ、あります。 初めは低いハードルを設定すること。 低いハードルを乗り越えることで成功体験を重ねること。 これを繰り返すと、習慣化は可能です。 まず、最初は効果を期待するよりも、習慣になるま…
瞑想を継続するためのコツってあるの? 継続するためのコツ、あります。 初めは低いハードルを設定すること。 低いハードルを乗り越えることで成功体験を重ねること。 これを繰り返すと、習慣化は可能です。 まず、最初は効果を期待するよりも、習慣になるま…